【比價撿便宜】 送32G+副電+單眼用清潔組+保護貼 SONY A77II 16-50mm kit SAL1650 A77 II 台灣索尼公司貨 18+6個月保固 A77M2-要去哪裡買?
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要求寶貝買一堆拉里拉雜的產品!~但寶貝也承認多數都是好用的...(得意!...哈哈哈)
像這次看到【比價撿便宜】 送32G+副電+單眼用清潔組+保護貼 SONY A77II 16-50mm kit SAL1650 A77 II 台灣索尼公司貨 18+6個月保固 A77M2-要去哪裡買? 有人推薦，剛好又遇到降價!不買真的不行ㄚ
(哈哈哈.....這算是血拼的藉口嗎?XD....噓!>"<)
我跟寶貝互看一下..笑了一下!這麼便宜又超值!當然決定買了阿(愛購物的我真是太開心啦!!!)
期待囉^^.....
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「愛」帶小孩 百歲嬤長壽祕訣
張麗善和107歲的廖蔡愛阿嬤一家合照留念。記者蔡維斌／攝影 分享 facebook 雲林縣長張麗善（中 )曾和107歲廖蔡愛阿嬤合影的照片十分生動，她昨天把照片送給阿嬤。 記者蔡維斌／攝影 分享 facebook 雲林縣家電那買最便宜虎尾鎮3位百歲人瑞媽媽，不僅耳聰目明，107歲的廖蔡愛阿嬤還行動自如，自己梳頭、不挑食、家務打掃一手包辦；106歲的林彭論不但能吃花生，還偶喝養生酒，雲林縣長張麗善昨天帶著禮物探望這3位「超級阿嬤」，提前歡度母親節。住虎尾興中里的廖蔡愛高齡107歲，育8名子女，4代同堂，從年輕就很獨立，雖已百歲還幫忙帶孫子、曾孫，還幫孫媳婦坐月子。她笑口常開、精神爽朗。縣長張麗善說「祝妳呷百二」，阿嬤不笑，縣長馬上改口「呷百六」阿嬤才笑了，全場隨之笑了，感受阿嬤的風趣。. } }); } 廖蔡愛兩年前都還能下田、自理生活家務，她分享長壽祕訣「吃簡單、心要寬」，她愛和小孩在一起，可保年輕快樂的心，每晨公園散步作操，最重要常保快樂、說好話。雲林縣長張麗善探望埒內里的106歲阿嬤程貴，老人家勤勞不挑食，凡事以身作則。記者蔡維斌／攝影 分享 facebook 埒內里的106歲程貴，丈夫早逝，自力扶養3子女，5代子孫滿堂，阿嬤重教育，要大家作孩子的榜樣，孫媳婦王麗敏說，奶奶勤勞不挑食，若非現在行動較不便，否則住家灑掃天天做。虎尾頂溪里106歲的林彭論家庭美滿身體硬朗，母親節前夕雲林縣長張麗善前往探望。記者蔡維斌／攝影 分享 facebook 頂溪里106歲的林彭論，年輕時務農，剝蒜頭功力一絕，年輕人都比不上。阿嬤說「早睡早起最健康，到現在還能吃花生呢！」。不僅吃土豆，親友還透露阿嬤還偶而喝養生酒。「土豆配燒酒！」在場的人都認定她是雲林最強的超級阿嬤。
15秒讓小腹瘦到凹下去！日本名教練教你靠呼吸練腹肌
【早安健康／張承宇報導】猛做仰臥起坐，卻還是甩不掉小腹的贅肉嗎？原來，做仰臥起坐對鍛鍊腹肌沒有太大效果，就連美軍都不再這樣鍛鍊，難怪做再多次還是被肥肚死纏著不放。想要真正有效瘦肚，日本知名體能教練建議，簡單的壓著肚子呼吸，把凸小腹縮回去！
同時鍛鍊腹直肌、腹橫肌更快甩肉
日本塑身專家尾關紀篤（おぜきとしあき）表示，許多人每天做仰臥起坐，希望能夠鍛鍊腹肌，但其實出力的是髖關節周圍肌肉，對鍛鍊腹肌沒有太大的作用。尾關紀篤強調，想要擁有平坦的小腹和好看的腰線，真正需要鍛鍊的是腹橫肌，能夠像束腰一樣，讓腹部更緊緻。
另外，日本身材雕塑、美容美體專家Ricca也指出，位於腹部表層中央的「腹直肌」，是在起床弓起身子、咳嗽時都會動用到的肌肉，也是許多人追求的「馬甲線」的本體。若是腹直肌肌力衰弱，就容易讓脂肪堆積在此處，形成肥肚。
日本知名體能指導教練、著有《真的會瘦！5秒肌力訓練（暫譯）》的柔道整復師松井薰則建議，許多因為年紀增長、體態逐漸豐腴的人，最大的困擾即是凸出的小腹，但腹部的脂肪相對容易消除，只要天天透過簡單的動作搭配呼吸訓練，就能同時鍛鍊腹直肌、腹橫肌，幫助緊實小腹，迅速看到成果。
這樣做超簡單！輕鬆甩掉肚子上的肥肉
- 站立，背部伸直，雙腳與肩同寬。
- 利用拇指的第一關節輕輕抵在腹部上，同時一邊吸氣、手一邊出力將腹部向內壓。
- 吐氣時腹部用力將拇指推出，1秒一次，注意不要讓下顎突出。
- 連做5次為一回，最後一回可以稍微加長吐氣時間。
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