【撿便宜購物】 現貨 含保護鏡 富士 Fujifilm XF 56mm F1.2 R 人像鏡頭 大光圈定焦鏡頭 56 1.2 恒昶公司貨 XA1 XT1 XM1 XE2 XE1-怎麼買?
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要求寶貝買一堆拉里拉雜的產品!~但寶貝也承認多數都是好用的...(得意!...哈哈哈)
像這次看到【撿便宜購物】 現貨 含保護鏡 富士 Fujifilm XF 56mm F1.2 R 人像鏡頭 大光圈定焦鏡頭 56 1.2 恒昶公司貨 XA1 XT1 XM1 XE2 XE1-怎麼買? 有人推薦，剛好又遇到降價!不買真的不行ㄚ
(哈哈哈.....這算是血拼的藉口嗎?XD....噓!>"<)
我跟寶貝互看一下..笑了一下!這麼便宜又超值!當然決定買了阿(愛購物的我真是太開心啦!!!)
期待囉^^.....
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
511世界候鳥日 呼籲民眾作環保、保護候鳥
5月11日世界候鳥日，2019年世界候鳥日的主題是「Protect Birds: Be The Solution to Plastic Pollution」，強調塑膠製品汙染對鳥類及其棲息環境的危害。新北市政府農業局呼籲大眾秉持「為環境做一件事」的精神，多使用環保產品及避免垃圾留在戶外環境，以降低塑膠對候鳥的影響。農業局表示，鳥類是生物圈重要物種，透過保護候鳥和其生存環境，對維護生物多樣性有極大助益。新北市長期推動友善田園區域計劃，鼓勵農民以友善耕作生產方式，兼顧農業生產及環境生態，維持自然的生物棲地。. } }); } 民眾可在新北市觀賞到眾多種類的候鳥，如貢寮田寮洋有東方黃鶺鴒、家燕、蒼鷺、綠頭鴨等；二重疏洪道水域及華江橋對岸也可觀賞到小水鴨、琵嘴鴨、雁鴨等；金山清水農地有黃頭鷺、高蹺鴴、小水鴨、花嘴鴨、黑嘴鷗等暢銷產品團購熱門商品；而八里挖子尾則有小燕鷗、小水鴨、大白鷺、赤腹鷹、彩鷸等。農業局呼籲，候鳥就像是來訪的嬌客，需要大家共同珍惜愛護，民眾在欣賞這些遠道而來的貴賓時，應遵守不接觸、不餵食、不喧嘩、不驚嚇、不用閃光燈等原則。希望大眾一起來「為環境做一件事」，共同加入生態保育的行列。蒼鷺。圖／農業局提供 分享 facebook 黃頭黃鸙鴒。 圖／農業局提供 分享 facebook
騎腳踏車勝健走？血液循環好2倍，降血糖防動脈硬化
【早安健康／張承宇報導】騎腳踏車不但輕鬆愉悅，還能享受美好風景，甚至是骨科醫師最推薦的中老年人運動之一。日本專業醫師更認為，騎腳踏車除了雙腳，同時還會運用到背部、臀部、手部等多處肌肉，能提高心肺功能、幫助血管恢復年輕，還可能有預防改善動脈硬化、糖尿病、高血壓，以及防跌倒等好處！
腳踏車是有氧運動，助血管回春、防跌倒、預防動脈硬化
根據日本NHK電視台節目介紹，運動會消耗醣類，有助預防高血糖、減少糖分對血管的破壞；再加上有氧運動能增加血中的一氧化氮，能幫助放鬆血管，使血管恢復年輕。
而想要做有氧運動，騎腳踏車是最簡單的方法之一，雖然健走和騎腳踏車每分鐘消耗的卡路里幾乎相同，但是騎腳踏車不容易累，更容易長時間進行，還有更好的促進血流效果。日本女子體育大學加賀谷研究室曾進行一項實驗，發現騎腳踏車提升血液流動的效果是健走的2倍以上，還能幫助鍛鍊髂腰肌，有防止跌倒的效果。最重要的是，騎腳踏車輕鬆愉悅、容易長期進行，而想要保持運動習慣，最重要的就是選擇自己喜歡的方式，才更能持續進行。
日本醫師會認證健康運動醫師梶山泰男也認為，自行車運動比起慢跑、健走更能減輕膝蓋的負擔，而且同樣具備良好的運動效果，堪稱是中高齡者運動首選。而且很多人以為騎腳踏車單純是下半身運動，其實騎腳踏車必須同時用到背、臀、手部多處肌肉，有助於促進代謝、消耗熱量、提高心肺功能，因此可能有助預防改善糖尿病、高血壓、代謝症候群、動脈硬化等疾病。
彰化秀傳醫院足踝中心主任朱家宏也曾在文章中指出，騎腳踏車是骨科醫師最推薦的老人運動，不過中老年人騎腳踏車前最好先鍛鍊大腿肌、背肌、上臂、肩膀等肌群，以免發生跌倒危險。也務必在騎乘前透過拉筋、暖身來降低運動傷害，還要隨時注意水分補充，騎乘時更不可搶快，也最好結伴同行，以免有突發狀況無人照料。
每周騎腳踏車160分鐘，幫助血管恢復年輕
做法
- 40幾歲族群每周合計騎160分。
- 50幾歲族群每周合計騎150分。
※依此類推，每增加10歲就減少10分鐘。
※每次最少騎10分鐘，每周累計時間達標即可。
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