【團購優惠】附腳架袋+背帶 思銳 SIRUI T-1004X+G10X 鋁合金三腳架 含 球型雲台 公司貨 六年保 反折 腳架團購
最近對【團購優惠】附腳架袋+背帶 思銳 SIRUI T-1004X+G10X 鋁合金三腳架 含 球型雲台 公司貨 六年保 反折 腳架團購 還蠻感興趣的...雖然有時候我會耍耍小任性..
要求寶貝買一堆拉里拉雜的產品!~但寶貝也承認多數都是好用的...(得意!...哈哈哈)
像這次看到【團購優惠】附腳架袋+背帶 思銳 SIRUI T-1004X+G10X 鋁合金三腳架 含 球型雲台 公司貨 六年保 反折 腳架團購 有人推薦，剛好又遇到降價!不買真的不行ㄚ
(哈哈哈.....這算是血拼的藉口嗎?XD....噓!>"<)
我跟寶貝互看一下..笑了一下!這麼便宜又超值!當然決定買了阿(愛購物的我真是太開心啦!!!)
期待囉^^.....
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
回金門組隊「打花草」 紀念父親
金門迎城隍活動中，金城鎮南門境陣頭最受矚目就是「打花草」表演，有近一甲子歷史。 圖／馬娟娟提供 分享 facebook 「打花草」是金門相當傳統的表演節目，但老一輩成員多已凋零，今年台灣補教業者辛炳巍邀家人返回家鄉組成遊藝隊參加「打花草」遊行，希望懷念過世父親，傳承民俗。辛炳巍與7位兄姊從台灣返金組成「打花草」遊藝網路熱銷精選隊參加遊行，近日正在加緊排練。圖／辛炳巍提供 分享 facebook 「打花草」有將近一甲子歷史。城隍廟主委楊耀芸說，「打花草」源自元曲「鄭元和與李亞仙」的故事，描寫鄭赴京趕考未求得功名，卻沈溺青樓而流落街頭行乞，得青樓女子李亞仙鼓勵才取得功名。. } }); } 「 打花草」特色之一就是男生打赤膊，並在臉上、身體彩繪。楊耀芸說，「打花草」動作簡單，依節奏扭動身體，腳隨著花球舞動，雙手搭節奏拍擊。陣頭在行進間以繩子圍出舞台，配合南管樂音邊走邊演，像街頭行動劇。30多年前，辛炳巍父親辛金土、楊耀芸和馬家麵線馬根壽曾是迎城隍南門境「打花草」遊藝隊伍要角，如今辛金土已過世，另2人身體也大不如前，辛炳巍擔心民俗逐漸式微，和家人、馬家第3代合組遊藝隊，重返遊行隊伍。台灣補教負責人辛炳巍（中）參與「打花草」，並捐贈紀念衫給金門迎城隍活動，南門境天后宮主委許燕輝（左）代表接受，紀念衫後印有打花草臉譜，畫的是浯島城隍廟主委楊耀芸（右）。記者蔡家蓁／攝影 分享 facebook 辛炳巍說，他父親去世12年，希望藉表演告慰父親，他專程到父親牌位前，請亡父在天上看他們演出。他說，小時候跟在父親旁學基本功，這次已練習近1個月。「打花草」乞丐和花婆是隊伍靈魂人物，負責帶動氣氛，最難的是手勢和腳步，「我當天跳花婆，保證會跳得很嬈（風騷），一定把大家都逗樂。」
久站久坐臀腿痠痛，資深按摩師1招搞定全身老毛病
每日健康／林暐鈞 採訪報導
久站久坐臀腿痠痛，幾乎是每一個『上班族』都會發生的事情，下半身總是無力又痠痛，也沒有多餘的金錢到國術館推拿，因此情況越拖越緊繃、嚴重。究竟該怎麼透過自我按摩方式，不用花一筆錢到國術館推拿，就能把它鬆開來？對此，資深按摩師鄭旭輝老師教你「躺著滾」，不只下般身，還能搞定全身老毛病！
資深按摩師鄭旭輝老師指出，「可以在家用較簡單的動作、工具來操作。」假設家中有滾筒，可直接做側躺動作，把滾筒擺在骨盆的骨頭上方。接著，胸口朝斜上45度，讓滾筒上下滾，此舉較為費力。
想利用滾筒解決下半身痠痛，其實可以選擇更簡單的方式。直接讓身體左右轉動，好似一位按摩師在切你的腰間肌肉。(推薦閱讀：每天5分鐘抬腳法 解決腰痛老毛病)
鄭旭輝老師說，如果不想花費金錢買一個滾筒，實際上家裡的水管、或是類似滾筒的工具，並將其捲厚一點不會被壓扁，皆能助你解決痠痛之苦；老師也坦言，其實小一點的滾筒還比外面購買的大滾筒實用得多，壓得深度可以更深。
若感覺側躺太累，也可直接正躺，把滾筒放在單邊腰部位置(褲頭上方)，同一單邊的腳伸直，同樣用左右轉的方式來消除肌肉痠痛，放鬆後再換另一邊，讓整個下半身回復到最柔軟的狀態。(推薦閱讀：經常疲勞、失眠、頭痛、肌肉痠痛？當心是「缺鎂」了！8大徵兆須注意，不讓健康「鎂」中不足)
在感受到下半身肌肉比較放鬆時，可以循序漸進地採取更進階的放鬆方法。鄭旭輝表示，進階方式是採取跪姿，隨後將手往左邊帶(臀部保持坐姿)，帶放鬆後則換邊施行。老師補充，其實在整個運作過程中，也連帶會放鬆手部闊背肌，以及腹內外斜肌等連結在骨盆上的肌肉都被一併放鬆了。
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